Marche nordique avec les grimpeurs des alpes
Accueil Activités Marche nordique

Marche nordique

Tout comme les croyances sur la raquette « moderne » à ses débuts, la marche nordique, n’est pas une activité « ringarde ». Elle convient a tout type de public, tout comme Tintin de 7 à 77 ans voir plus. C’est une marche propulsive et dynamique.


Faut-il rappeler que la marche nordique a été créée par les pays nordiques dès 1930 pour assurer la continuité de l’entrainement des fondeurs et se maintenir dans une bonne condition physique pendant l’été.


Aujourd’hui, même si dans sa « version » moderne elle est assimilable à du « fitness » en extérieur, l’entrainement n’est pas la priorité, il peut en faire partie. En effet, les séances étant d’1h1/2 à 2h, elles s’intègrent assez facilement, même dans un horaire bien chargé. Cela d’autant que sa pratique ne nécessite pas de parcourir des kilomètres pour trouver un espace adéquat. Une plaine vallonnée ou pas, un jardin public peuvent faire l’affaire (Grenoble et ses environs regorgent d’espaces favorables pour s’y adonner)… Même si en montagne c’est plus sympa.


La marche nordique ne nécessite que peu de matériel : une bonne paire de chaussures de sport à semelles crantées et une paire de bâtons spécifique adaptée à l’exercice.


Dans cette optique, elle se conçoit aussi dans un esprit plus ludique, excluant la compétition mais en respectant toujours la technique qui est essentielle à une bonne pratique pour en profiter pleinement. L’aspect santé et maintien en forme prennent le pas sur l’entrainement. Ce dernier n’en est pas pour autant exclu si on l’envisage comme une préparation pour d’autres activités…Elle se déroule en plein air, ce qui est plus enthousiasmant qu’un cours de gym en salle.


La marche nordique (ou « nordic walking ») telle qu’elle est enseignée aujourd’hui se développe depuis la fin du XXème siècle. Très appréciée dans les pays germanophones et aux EU, son développement est plus lent en France mais prend chaque année un peu plus d’ampleur.
C’est une activité que l’on peut exercer toute l’année, même sur la neige… damée en l’adaptant à ce matériau particulier.


C’est une activité qui se pratique en groupe (de 3/4 à 10/12 maxi) pour lui garder son aspect tant technique que ludique. Sa gestuelle est harmonieuse et rappelle celle du ski de fond dont elle est issue. Tout comme le ski de fond on travaille la gestion de son rythme, la coordination, le souffle, l’équilibre…


Vous aimeriez rejoindre notre club ou simplement avoir des informations sur nos activités ?

Les dernières sorties

Escalade site école de Rochepleine à Saint Egrève
 Le mercredi 21 mai 2025

Escalade site école de Rochepleine à Saint Egrève

Escalade Voir la sortie 
La Croix de l’Alpe par le Pas de la Rousse et le Col de Belles Ombres
 Le dimanche 18 mai 2025

La Croix de l’Alpe par le Pas de la Rousse et le Col de Belles Ombres

Randonnée pédestre Voir la sortie 
Couloir face N Grd Colon (Cycle initiation alpinisme)
 Le samedi 17 mai 2025

Couloir face N Grd Colon (Cycle initiation alpinisme)

Alpinisme Voir la sortie 
marche-nordique - Seiglières
 Le samedi 17 mai 2025

Seiglières

Marche nordique Voir la sortie 
randonnee-pedestre - Tour de Malsouche
 Le jeudi 15 mai 2025

Tour de Malsouche

Randonnée pédestre Voir la sortie 
marche-nordique - Col de l’Arzelier
 Le samedi 10 mai 2025

Col de l’Arzelier

Marche nordique Voir la sortie 
randonnee-pedestre - Le Mont Rachais… Voir le St Eynard
 Le jeudi 8 mai 2025

Le Mont Rachais… Voir le St Eynard

Randonnée pédestre Voir la sortie 
marche-nordique - Via Vercors
 Le samedi 3 mai 2025

Via Vercors

Marche nordique Voir la sortie 
randonnee-pedestre - L’aubeyron 1553m
 Le jeudi 1 mai 2025

L’aubeyron 1553m

Randonnée pédestre Voir la sortie 
randonnee-pedestre - St Eynard par le Pas Guiguet
 Le jeudi 1 mai 2025

St Eynard par le Pas Guiguet

Randonnée pédestre Voir la sortie 
Logo goueg.fr - webdesigner & développeur front-end freelancesite réalisé par goueg.fr